Punca Perut Buncit, OMG!

                            

Assalamualaikum..

Hari ini aku rasa berminat nak share dengan korang pasal apakah punca perut buncit. Disebabkan aku juga merasakan ciri-ciri yang perut aku ni semakin membuncit, hahahahaha. Perut buncit memang tidak menyelesakan. Ia bukan sahaja membuatkan kita berasa cepat letih apabila melakukan pergerakan walaupun sekadar berjalan, perut yang buncit juga menjejaskan penampilan seseorang lantaran bentuk tubuh kelihatan tidak seimbang. Jadi, apakah sebab perut menjadi buncit? Untuk mengelakkan perut daripada terus membuncit, kita kena la tahu apakah punca yang membuatkan perut buncit, right? Dengan itu, kita hendaklah berusaha untuk mencegahnya. Haa, jom spend masa sikit baca pasal punca problem ini.

Pakar kesihatan Dr. Selfie C. Rijal menjelaskan ada banyak faktor yang boleh menyebabkan perut menjadi buncit iaitu: 


1 ) Faktor keturunan 

     “Faktor keturunan yang diwarisi daripada orang tua secara umumnya sukar dielakkan,”          ujar Selfie.

2) Faktor penuaan

    Dengan bertambahnya usia, penghasilan hormon dehidroepiandrosteron (DHEA) mulai   

    berkurangan. Hasil kajian oleh Harvard Women’s Health Watch mendapati wujudnya    

    kaitan antara penurunan hormon ini dengan peningkatan pengumpulan lemak di perut.

3) Makanan dan minuman tertentu 

   Doktor lulusan Universiti Padjajaran itu menjelaskan gula dan alkohol terutamanya yang   
   terkandung dalam bir, adalah musuh utama kerana ia boleh membuatkan otot menjadi  
   kendur. Daripada segi pemakanan, katanya alkohol amat berbahaya bagi tubuh.  Ini 
   kerana alkohol mengandungi kalori yang tinggi, sama seperti kalori dalam makanan  
   berlemak.  Selain itu, meminum alkohol akan memaksa hati bekerja lebih keras untuk 
   menyingkirkan alkohol dan pada masa sama proses menyaring gula akan tertangguh.


4) Tembakau

    Ia boleh menjejaskan aktiviti penghadaman. Selfie berkata biasanya ketika merokok 
    selepas makan, perut     akan berasa kembung kerana penghadaman terganggu.

5) Stres

    Menurut Selfie, keadaan psikologi seseorang mampu mengganggu aktiviti semula jadi 
    tubuh termasuklah sistem penghadamannya. Stres juga boleh mencetuskan rasa kenyang 
    dan menimbulkan masalah pada keupayaan tubuh menyimpan lemak. Akibatnya, perut 
    kelihatan lebih mengembang. “Untuk mengatasinya,     belajarlah untuk lebih relaks serta 
    bernafas secara perlahan dan mendalam,” jelas beliau. Dalam pada itu Selfie 
    mengingatkan bahawa golongan wanita yang biasanya lebih mudah dilanda stress,   
    cenderung memiliki lemak berlebihan di perut, meski pun berat badannya normal.  
    Keadaan ini mungkin diakibatkan oleh kesan hormon stres kortisol yang membuatkan   
    lemak terkumpul di sekitar perut.

6) Perubahan hormon, terutamanya ketika menopaus

    Keadaan ini menyebabkan pengeluaran hormon seks estrogen berkurangan sekali gus
    membawa kepada       pengumpulan lemak pada perut. Tumpukan lemak yang tidak      
    sekata boleh membuatkan orang yang bertubuh kecil, buncit perutnya. Sememangnya ia 
    kelihatan amat tidak selesa.  Jelas Selfie, keadaan ini berpunca daripada pengambilan 
    karbohidrat secara berlebihan seperti nasi dan makanan berasaskan tepung seperti mi, 
    bihun dan ladu, dalam kuantiti yang banyak.  Akibatnya, karbohidrat yang berlebihan 
    akan disimpan dalam bentuk lemak terutamanya di perut, atau lebih tepatnya di rongga-
    rongga di antara organ dalam perut.


Sumber
http://terbakor.com/2012/12/31/mulai-sekarang-katakan-selamat-jalan-pada-perut-buncit-terbakor/